ロースイーツ・食材写真

ロースイーツの栄養

カシューナッツ100グラムあたりの成分には

タンパク質19,8g、食物繊維6,7g、脂質47,6g、脂肪酸,飽和脂肪酸9,97g,一価不飽和脂肪酸27,74g、多価不飽和脂肪酸8.08g、ミネラル、カルシウム38mg、リン490mg、鉄4,8mg、カリウム590mg、マグネシウム240mg、銅1,9mg、亜鉛5,4mg、ビタミン、ビタミンB1 0,54mg、ビタミンB2 0,18mg,ビタミンK 0,028mg、ナイアシン0,9mg、パントテン酸1,32mg、葉酸0,013mg、等々こんなに沢山の成分が含まれています。

理数系は苦手なので、見るだけで嫌になります^^

でも、市販のお菓子にはとうてい入っていないですから、ロースイーツの柱となるカシューナッツだけでもすごいものですね。

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